引言:你真的識防曬嗎? 行喺炎熱的香港街頭,好多人出門前都會認真搽防曬乳。我哋每年花幾千蚊買抗老精華、美白面膜,卻往往忽略咗令肌膚老化的頭號元兇——紫外線(UV)。皮膚科普遍認為,面部老化(包括皺紋、色斑同鬆弛)有相當大部分源自「光老化(Photoaging)」,比例往往高過一般人想像。問題係:淨係搽防曬乳,真係夠咩?今日就講下唔少皮膚科醫生都推崇的「硬防曬(Physical ...

Intro: do you really know how to protect against the sun? Walking through the heat of Hong Kong's streets, plenty of people carefully apply sunscreen before heading out. Every year we spend thousan...

引言:享受完大自然,我們到底留低咗啲咩? 每逢秋高氣爽,香港的郊野公園同海灘總是人頭湧湧。但歡樂的週末過後,草地上往往散落一地即棄餐具、膠袋,甚至有人連幾十蚊買嚟的廉價地席都索性丟低唔要。這些東西破壞生態,也令愈來愈多人開始反思:戶外活動可唔可以玩得環保一點?隨住企業同個人愈來愈重視 ESG(環境、社會及管治),提倡「無痕山林(Leave No Trace, LNT)」的綠色野餐,正慢慢成為...

Intro: after enjoying nature, what exactly do we leave behind? Whenever the crisp autumn weather arrives, Hong Kong's country parks and beaches are packed with people. But a...

In a city as fast-paced as Hong Kong, once the weekend arrives you just want to escape the air-conditioning and get out into the sun and the breeze. In recent years, the grassy pi...

喺香港這種快節奏的城市,一到週末,人總會想逃離冷氣房,出去曬下太陽、吹下風。近年「草地野餐」已經唔再只是搵塊地坐低食嘢咁簡單,慢慢變成一種帶點儀式感的生活方式——鋪好野餐墊、擺靚一籃食物,本身就是放鬆的一部分。無論是一家人出動、情侶拍拖,還是三五知己週末小聚,一場舒服又好睇的野餐,往往足以治癒成個禮拜的疲憊。今日就同大家數一數香港最啱野餐的幾個靚地點,順帶分享一份野餐前的準備清單。 一、香港...

For decades, the golf course was practically a synonym for doing business — play your way through eighteen holes and the contract would be more or less sorted out by the end. But for the younger ge...

過去幾十年,高爾夫球場差不多就是談生意的代名詞——十八個洞行落來,合約都傾得七七八八。但這套玩法對年輕一代創業者來講,門檻實在唔低:會籍貴、裝備貴,光是學到揮桿不出洋相都要花上大半年。於是一項節奏更快、你來我往更密的運動,正悄悄接手這個角色,成為商務社交的新場所——匹克球。 一、放低身段,大家企喺同一塊場上 高爾夫多少帶點莊重感,匹克球就親和得多。場地細到還不夠一個高爾夫球洞的百分之一,CE...

每年到了要籌備 Team Building 的時候,HR 同行政主管大概都會頭痛一輪。食餐飯?坐低就各自滑手機,互動欠奉。搞極限運動?又怕有人玩唔到、有人受傷,報名表交回來一片冷清。今年不少跨國企業索性換個方向,玩起一項幾乎人人都落到場的新興運動——匹克球。 一、唔識運動都照樣破到冰 匹克球最好用的地方,是它真的夠包容。平時唔點運動的同事,聽教練講解幾分鐘就上手,唔會出現得個別人喺度玩、其他...